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1、孕吐是一种正常的生理现象，大多数孕妇呕吐发生在清晨空腹时，对于孕吐比较严重的孕妇，可以从几个方面来缓解。

2、少吃多餐，吃干的淀粉类食品可减轻呕吐，如面包、馒头、饼干等；2、可以吃些柑橘、杨梅等刺激胃酸分泌的酸性食物，促进食欲。

3、3、睡前可加一餐，吃完后慢慢躺下休息，可有效防止呕吐。

4、4、在医生指导下可适当服用维生素B来缓解。

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